Cvičení Pilates

září 2024 — červen 2025, úterky 18:00 — 19:00

Pilates je velmi vhodné cvičení pro ženy po porodu. Cvičit můžete ihned po skončení šestinedělí, po císařském řezu po 2 měsících. Jedná se o cvičební systém, který zpevňuje celé tělo, dodává flexibilitu, sílu a zlepšuje dýchání. Při pravidelném cvičení dochází k postupnému zpevňování těla, narovnání zad a zlepšení stability. Zpevněním hlubokých břišních svalů se zplošťuje břicho. 

Pilates se cvičí bez hudby, pouze v rytmu dechu a v koncentraci na každý pohyb.

S sebou: pohodlné oblečení, podložku na cvičení

Lektorka: Klára Maláková

Cena: 120 Kč/​lekce